drGYNN

Hormoon Retreat Algarve

Retreat week 13 t/m 18 Mei 2024

‘Jaaaa, ga gezellig met me mee. Ben zo blij dat we weer een prachtlocatie gevonden hebben. Ik geniet altijd van de retreats omdat het lijkt alsof er iets magisch gebeurt. En dat hoor ik ook geregeld terug’ aldus Ginny oftewel Dr GYNN.

Ben je een vrouw die niet altijd blij is met hoe ze zich voelt, af en toe kribbig uitvalt, ongewenst aankomt in gewicht en ’s nachts ook slechter is gaan slapen? En wil je eigenlijk ook niet accepteren dat het wel lijkt of je elke dag je ‘To Do’ lijst aan het afvinken bent?

Je bent zeker niet de enige. Ginny legt je heel graag uit hoe een vrouwenlichaam werkt en vooral hoe het met jouw hormoonbalans zit. Veel vrouwen geven aan dat ze het zo fijn vinden eindelijk te begrijpen wat er hormonaal gezien gebeurt in hun eigen lijf.

Wat nog mooier is is dat ze ook uitlegt wat voor invloed leefstijl (oa voeding, ontspanning en beweging) heeft op het ontstaan van klachten en hoe je het in kan zetten om klachten juist weer te laten verdwijnen.

Ze legt het niet alleen uit maar tijdens het retreat ga je het ook ervaren.Hoe heerlijk is dat!

Samen met Ginny en ons ervaren team word je begeleid op jouw unieke reis naar hormonaal evenwicht. Boek vandaag nog je reis en zet de eerste stap naar rust en een goede vitale gezondheid in balans. Eigenlijk gewoon ‘je happy voelen’, dat wil toch elke vrouw.

Programma

We hebben een mooi programma voor je gemaakt. Ten eerste is de locatie echt top, Quinta das Maravilhas in Silves ligt midden in de natuur en dat voel je. Verder ga je gedurende de week steeds meer ervaren wat goed voor jou is, en wat je mee wil nemen naar je thuissituatie om het gevoel te houden. Een klein tipje van de sluier wat we gaan doen:

  • Gezonde voeding en hormonen hebben alles met elkaar te maken. De hele week krijg je dan ook ‘hormoon proof’ voeding zodat je kan ervaren wat het met je doet. Ook zal Dr.Gynn je hier vanalles over uitleggen.
  • Lezingen en ronde tafel gesprekken: Dr. Gynn geeft je tijdens haar lezingen waardevolle inzichten, informatie en praktische tips.
  • Hormoon Consult: je bespreekt je individuele situatie persoonlijk met Dr. Gynn (twv 250 euro)
  • Maar ook de meer dan 3 uur durende sound healing sessie van Efia & Gijs zal je nooit meer vergeten
  • en er is meer…. 

Massage & Wellness

Bij aankomst word je in de watten gelegd met een 25-minuten durende lichaamsmassage door onze Nederlandse massagetherapeute Wanda Faber. Tevens staat zij deze week ter beschikking met een uitgebreid aanbod van de meest ontspannende en vernieuwende massages en wellness behandelingen.

Yoga & Ontspanning

Onze Yoga docente/bewegingstherapeute, Gudrun Docherty, verzorgt iedere ochtend sessies (in het Engels) die bestaan uit een combinatie van therapeutische yoga, mobiliteits- en krachttraining, ademhalingsbewustzijn en begeleidende ontspanning- en meditatie.

Daarnaast is zij gedurende de week ook voor één-op-één sessies te boeken.

Sound Healing

Ontworpen om je authentieke zelf te doen ontwaken,
‘Sounding into the Divine,’
een unieke methode die meditatie,
beweging, ademwerk, energy en sound healing
combineert om je naar een staat van overgave te brengen.

Tijdens deze innerlijke reis word je aangemoedigd om je lichaam te vertrouwen en te ontdekken wie je werkelijk bent.
Samengesteld met muziek die zorgvuldig is geproduceerd om je in beweging te brengen op lichaams- en zielsniveau.

Sounding into the Divine wordt begeleid door het krachtige team zowel privé als in werk, Efia en Gijs.

Vragen over het retreat en/of wil je even telefonisch contact met Dr Gynn? Laat een bericht achter

Locatie

Quinta das Maravilhas

Datum

Ma 13 tot Za 18 Mei 2024

Email

retreat@drgynn.nl

Slaapkamers

Aankomst & Vertrek

Je bent vrij om vluchten te kiezen die het beste bij je passen en wij passen onze transfers daarop aan.
Jose zal klaarstaan om je met zijn transfer busje naar de Quinta te brengen.
De kamers zijn beschikbaar :
Inchecktijd 14:00
Uitchecktijd 10:00
Bij aankomst en vertrek ben je gedurende de hele dag van harte welkom om gebruik te maken van onze faciliteiten!

Annuleringsbeleid

Tot 28 dagen voor aankomst kan je gratis annuleren.
Vanaf 28 dagen tot 14 dagen voor aankomst is 50% van de reissom verschuldigd en vanaf 14 dagen voor aankomst 100%.

Kijk dus zeker na of je een reisverzekering hebt, mocht je bijvoorbeeld door ziekte moeten annuleren kort voor vertrek. 

Vluchten & Transfer

Via transavia zijn vluchten vanaf Eindhoven, Amsterdam of Rotterdam gemakkelijk te boeken. Je vliegt dan naar Faro, dit is een klein en erg overzichtelijk vliegveld. Ryanair biedt ook vluchten vanaf Eindhoven aan. Als je daar 13 mei aankomt zal Jose klaarstaan om je met zijn transfer busje naar de Quinta te brengen, ongeveer 45 minuten rijden.
Maar je kan natuurlijk ook besluiten er een paar heerlijke dagen aan vast te plakken voor of na het retreat.